Concediti una vacanza detox, scopri una nuova forma di benessere nella natura maestosa del Parco Naturale Adamello Brenta
Il Bare Feet Trail è una camminata propriocettiva a piedi nudi in specifiche zone dedicate: in silenzio e senza scarpe, si percorrono sentieri immersi nella natura, entrando in contatto con la "madre terra" per ascoltare il proprio corpo in una sorta di ritorno alle origini. Si cammina su aghi di pino, cortecce, pigne, soffici muschi, foglie, erba, sassi.
Benefici: il Bare Footing migliora l’equilibrio di tutto il corpo, allontana lo stress, riattiva la microcircolazione.
Il Natural Kneipp è una camminata a piedi nudi in tratti delimitati del torrente Sarca.
Benefici: l'acqua fredda riduce le infiammazioni e le congestioni restringendo i vasi sanguigni, rafforza l'equilibrio psicofisico e il sistema immunitario, rilassa e riduce lo stress, stimola la forza vitale, contrasta le patologie reumatiche. È consigliabile introdursi lentamente e rimanere per circa dieci minuti.
La Silence Room è un luogo di assoluta tranquillità dove soffermarsi in silenzio per respirare, ammirare le meraviglie della natura, meditare o semplicemente staccarsi dalla quotidianità; un luogo della pace e della serenità, un open space adatto alla pratica dello Yoga, del Saluto al Sole e del Silenzio Interiore da svolgere in libertà e in qualsiasi momento della giornata.
Un luogo particolare, quasi magico, dedicato solo a te stesso; per descriverlo nel modo migliore abbiamo preso in prestito una frase tratta dal libro “Il dono del silenzio” dello scrittore Thich Nhat Hanh: “Solo in silenzio puoi ascoltare il suono della vita; essere vivi e camminare sulla terra è un miracolo, eppure la maggior parte di noi sta correndo come se esistesse un luogo migliore in cui andare. La bellezza ci chiama ogni giorno, ma raramente siamo in condizioni di ascoltare. La condizione essenziale perché possiamo sentire il richiamo della bellezza è il silenzio. Se non l'abbiamo dentro noi stessi – se la nostra mente, il nostro corpo sono colmi di rumore – non possiamo udire quel richiamo… Il cuore ci chiama ma non lo sentiamo. Non abbiamo il tempo di ascoltarlo”.
Un contatto profondo con la Madre Natura: l’abbraccio agli alberi, la respirazione armoniosa, la sincronizzazione del proprio animo con il mondo circostante, l’osservazione in assoluto silenzio, la meditazione e la condivisione di tutti questi valori con le persone che ci stanno accanto.
Gli alberi sono chiamati popolo eretto: “Non camminano come gli esseri umani, ma il loro movimento è quello di sostenere l’energia che si trova fra la Terra e il Cielo.”
Benefici: recenti studi provano che l’abbraccio, come anche solo la vicinanza all’albero, migliori la concentrazione, i tempi di reazione, la depressione e il mal di testa.
Il Natural Walking è un facile percorso a piedi su terreno pianeggiante che consente una camminata costante e una frequenza cardiaca regolare, a beneficio di un buon metabolismo. È rivolto in particolare a persone in sovrappeso, iper-sedentarie, in fase di riabilitazione cardiovascolare, affette da diabete o comunque poco abituate a camminare; lungo il percorso sono previste delle tappe dove è possibile svolgere degli esercizi di ginnastica e respirazione con l’ausilio di appositi pannelli.
Benefici: recupero forma fisica e benessere generale.
I PERCORSI CONSIGLIATI
RIFUGIO NAMBRONE – SENTIERO DELLA CANAVACCIA – RIFUGIO NAMBRONE
La Val Nambrone, selvaggia e ricca d’acqua è il luogo ideale dove sperimentare diversi elementi del Dolomiti Natural Wellness, scoprili tutti per una totale immersione nella natura!
Il percorso: dal Rifugio Val Nambrone dirigiti per un breve tratto a destra lungo la strada fino al secondo ponte dove troverai il cartello di inizio percorso. Attraversa il ponte ed inizia il percorso che si sviluppa a destra all’interno della bellissima piana, segui sempre la segnaletica rossa sui sassi. Dopo pochi minuti di camminata, superati due grandi alberi, incontrerai l'area dedicata al Bare Feet Trail sull'erba e il Natural Kneipp (qui il torrente è più adatto alla camminata in acqua che ti consigliamo comunque di effettuare con il supporto di bastoncini da trekking).
Prosegui superando alcuni ponticelli per raggiungere un piccolo prato identificato come Silence Room, dove puoi praticare il Silenzio Interiore o il Saluto al Sole; nei pressi del ponte il percorso entra brevemente nel bosco, questo è il luogo adatto per l’Abbraccio agli Alberi.
Alla fine del bosco si giunge al ponte di Val Nambrone, qui puoi decidere di ritornare al punto di partenza ripercorrendo il sentiero a ritroso oppure camminando lungo la strada.
Elementi praticati: Natural Kneipp; Bare Feet Trail; Silence Room-Silenzio Interiore; Silence Room-Saluto al Sole; Abbraccio agli Alberi
Tempo medio di percorrenza in autonomia solo camminata: 1 ore
CASCATA DI MEZZO – MALGA FRATTE – MALGA BRENTA BASSA – CASCATA DI MEZZO
Un percorso che dal piacevole rumore delle Cascate di Vallesinella ci guida all'intimio silenzio di malga Brenta Bassa.
Il percorso: dal cartello di inizio percorso presso il parcheggio di Vallesinella imbocca il sentiero che conduce alla Cascata di Mezzo (Silence Room) dove praticare la Respirazione al cospetto della cascata. Prosegui lungo la strada forestale fino a Malga Fratte, luogo deputato a Silence Room e alla pratica del Silenzio Interiore(coincidenza con percorso n. 7). Riprendi il cammino fino alla piana di Malga Brenta Bassa dove è possibile praticare diverse attività: Saluto al Sole, Bare Feet Trail, Abbraccio agli Alberi nei dintorni della malga e il Natural Kneipp. Per quest’ultima pratica, ti suggeriamo di rimanere proprio nei pressi del cartello Dolomiti Natural Wellness, dove troverai i punti del torrente più adatti. Ti consigliamo in ogni caso di effettuare la camminata in acqua con l’ausilio di bastoncini da trekking.
Ritorna alle Cascate di Mezzo lungo la strada sterrata in salita che parte dalla malga. Presso la cascata si possono effettuare nuovamente gli esercizi di Respirazione prima di rientrare al punto di partenza.
Elementi Natural Wellness: Silence Room-Respirazione; Silence Room-Silenzio Interiore; Bare Feet Trail; Natural Kneipp; Abbraccio agli Alberi; Silence Room-Saluto al Sole
Tempo medio di percorrenza in autonomia solo camminata: h. 2
PRA DE LA CASA – PRA DE MEZ – MALGA FRATTE – MALGA BRENTA BASSA – SENTIERO DELLA FORRA – PRA DE MEZ
La Val Brenta, il luogo perfetto per il Saluto al Sole e la ricerca della sincronicità con la Natura.
Il percorso: da S. Antonio di Mavignola imbocca la strada della Val Brenta in direzione Pra de la Casa fino all’adiacente parcheggio, dove trovi il cartello di inizia il percorso. Imbocca la strada sterrata a sinistra fino a Pra de Mez, luogo identificato come Silence Room per la pratica della Respirazione. Prosegui sulla stessa stradina fino alla successiva Malga Fratte, altra Silence Room dedicata al Silenzio Interiore (coincidenza con percorso n. 6). Da qui prosegui fino a Malga Brenta Bassa: nella radura antistante la malga, al cospetto delle Dolomiti di Brenta potrai praticare il Saluto al Sole, il Bare Feet Trail, l’Abbraccio agli Alberi nei dintorni della malga e il Natural Kneipp. Per quest’ultima pratica, ti suggeriamo di rimanere proprio nei pressi del cartello Dolomiti Natural Wellness, dove troverai i punti del torrente più adatti. Ti consigliamo in ogni caso di effettuare la camminata in acqua con l’ausilio di bastoncini da trekking.
Da qui prosegui sulla strada verso Pra de la Casa passando per il bellissimo sentiero della Forra, da cui puoi ammirare le gole del torrente Sarca di Val Brenta: al bivio seguire le indicazioni per il Piazzale delle Bore, quindi deviare per Pra de Mez dove puoi effettuare nuovamente la Respirazione. Da qui rientra direttamente al punto di partenza lungo la strada sterrata percorsa all’inizio.
Elementi Natural Wellness: Silence Room-Respirazione; Silence Room-Silenzio Interiore; Bare Feet Trail; Natural Kneipp; Abbraccio agli Alberi; Silence Room-Saluto al Sole
Tempo medio di percorrenza in autonomia solo camminata: h. 1
N.B.: Nei mesi di luglio e agosto, da Madonna di Campiglio si consiglia di raggiungere la Val Brenta con la cabinovia Pinzolo-Campiglio Express; dalla stazione di arrivo in località Plaza si prosegue a piedi lungo un comodo sentierino fino a Pra de la Casa, punto di inizio del percorso.
MADONNA DI CAMPIGLIO – PIANA DI NAMBINO
È un percorso molto semplice, adatto in particolare ai neofiti del mondo del benessere olistico.
Il percorso: dal centro di Madonna di Campiglio imbocca il sentiero in salita che costeggia il torrente Sarca fino alla Piana di Nambino; all’inizio della strada sterrata devia a sinistra verso l’area dedicata al Dolomiti Natural Wellness (cartello di inizio percorso) in prossimità della casetta di legno degli alpini: proprio alla fine della stradina puoi entrare in acqua per provare il Natural Kneipp (ti consigliamo di effettuare la camminata con il supporto di bastoncini da trekking). Nel piccolo bosco dietro la casetta sperimenta invece l’Abbraccio agli Alberi e il Bare Feet Trail nel prato camminando su ciotoli, cortecce, sassolini. Ritorno a piedi a Madonna di Campiglio dallo stesso sentiero.
Elementi praticati: Bare Feet Trail - Abbraccio agli Alberi - Natural Kneipp
Tempo medio di percorrenza in autonomia solo camminata: 1 ora e 30 min.
01/01/2017
Questo sito web fa uso di cookie. In questa informativa potrà trovare maggiori informazioni in merito ai cookie, a come vengono utilizzati su questo sito e a quali procedure di controllo vengono adottate rispetto ai cookie stessi. Proseguendo nella navigazione in questo sito web, si acconsente all’utilizzo dei cookie, in conformità con la presente informativa. Se non si è d’accordo sull’utilizzo dei cookie, la invitiamo a disabilitarli seguendo le istruzioni di seguito riportate, in modo tale che i cookie presenti su questo sito non vengano installati nel suo computer o altro dispositivo da lei usato per la navigazione nel sito.
Gentile Cliente,
ai sensi della normativa vigente in materia di protezione dei dati personali (Regolamento UE n. 679 del 2016), desideriamo informarla che i trattamenti dei suoi dati personali sono effettuati con correttezza e trasparenza, per fini leciti e tutelando la sua riservatezza ed i suoi diritti.
I trattamenti sono effettuati anche con l’ausilio di mezzi informatici per le seguenti finalità:
Desideriamo inoltre informarla che il Regolamento europeo le riconosce alcuni diritti, tra cui il diritto di accesso e di rettifica, o di cancellazione o di limitazione o di opposizione al trattamento, oltre al diritto alla portabilità dei dati, se ed in quanto applicabili (articoli da 15 a 22 del Regolamento UE n. 679 del 2016). Può inoltre proporre reclamo all’autorità di controllo, secondo le procedure previste dalla normativa vigente.
Per qualsiasi ulteriore informazione, e per far valere i diritti a lei riconosciuti dal Regolamento europeo, potrà rivolgersi a:
Titolare del trattamento:
Albergo Gianna di Castellani Gianna & C. snc - via Vallesinella, 16 38086 Madonna di Campiglio (TN)
Responsabile del trattamento:
Sig. Federico Armani
Email: hotelgianna@hotelgianna.it
Che cos'è un cookie?
Un cookie è una piccola quantità di dati, spesso anche un identificatore univoco, inviato al browser del suo computer
o al cellulare (indicato qui come "dispositivo") dal server dove risiede un sito web e viene memorizzato sul suo dispositivo per un determinato periodo di tempo.
Ogni sito web può inviare i propri cookie al suo browser se le preferenze del browser lo permettono. Per proteggere la sua privacy, il browser consente di indicare se un sito web può accedere ai cookie che ha già inviato e non ai cookie inviati da altri siti web. Molti siti web fanno questo ogni volta che un utente li visita per monitorare flussi di traffico on-line.
Su questo sito web, i nostri cookie registrano informazioni e preferenze in modo che possiamo adattare il sito ai suoi interessi. È possibile impostare le preferenze del dispositivo per: accettare tutti i cookie, per avvisare quando un cookie viene rilasciato, o per non riceve tutti i cookie. Selezionando l'ultima opzione non riceverà funzioni personalizzate e limiterà la possibilità di trarre il massimo vantaggio da tutto il sito.
Ogni browser è diverso e viene aggiornato periodicamente, quindi si prega di controllare il menu "Aiuto" del proprio browser per imparare a cambiare
le preferenze dei cookie. Molti siti web usano i cookie per fare controlli utili, come per esempio scoprire se il dispositivo ha visitato lo stesso sito precedentemente e rendere più agevole la navigazione del sito nelle visite successive.
Cookie di sessione e cookie persistenti
Su questo sito web noi possiamo utilizzare cookie con durata pari alla singola sessione di navigazione, che quindi scadono nel momento in cui viene chiusa la sessione del browser; oppure possiamo utilizzare cookie persistenti che durano più a lungo, anche oltre quindi la chiusura della sessione del browser, ma sempre per uno specifico periodo temporale.
Finalità
I cookie di questo sito web sono utilizzati per una o più delle seguenti finalità.
Finalità strettamente necessarie : cookie che sono strettamente necessari per fornire il servizio richiesto dall’utente.
Finalità di performance: cookie che raccolgono informazioni in merito a come l’utente utilizza un sito web, come ad esempio, quali sono le pagine web che l’utente visita con maggior frequenza, e se vi sono messaggi di errore che provengono dalla pagina web.
Finalità di funzionalità: cookie che permettono ad un sito web di ricordare le scelte che un utente fa (come ad esempio la username, la lingua preferita, i prodotti selezionati per l’acquisto) e che consentono di fornire all’utente funzionalità più personalizzate.
Come utilizziamo i cookies?
Le informazioni fornite dai cookie possono aiutarci ad analizzare le preferenze dei nostri visitatori e aiutarci a fornire una migliore esperienza per l'utente. Ad esempio, se in una precedente visita ha selezionato la sua lingua preferita o ha inserito una user name, potremmo riproporle queste preferenze nelle visite successive.
I cookie utilizzati su questo sito
Questo sito web utilizza diversi tipi di cookie ognuno dei quali ha una funzione specifica.
Cookie di sessione
I cookie di sessione ci servono per ricordare le preferenze dell'utente (per esempio la dimensione dei caratteri, o per evitare che ci si debba autenticare ad ogni visita del sito web)
Cookie Analitici
Questo sito web utilizza Google Analytics , un servizio di analisi web fornito da Google, Inc (Terza Parte). Google Analytics utilizza una serie di cookie con nomi quali per esempio "__utma" e "__utmz" per raccogliere informazioni in forma anonima e aggregata e per segnalare le tendenze dei siti web senza identificare i singoli visitatori. I dati raccolti potrebbero riguardare il numero di persone che hanno visitato il nostro sito web, che tipo di tecnologia stanno utilizzando (per esempio Mac o Windows che aiuta a identificare quando il nostro sito non funziona come dovrebbe per particolari tecnologie), quanto tempo i visitatori passano sul sito, quali pagine sono state consultate.Google utilizzerà queste informazioni per tracciare e esaminare l’utilizzo del sito web, per creare report sulle attività del sito web e per fornire altri servizi collegati all’utilizzo di Internet. Utilizzando questo sito web, lei acconsente al trattamento dei suoi dati da parte di Google per le modalità e i fini sopraindicati. Può trovare maggiori informazioni sull’uso dei dati da parte di Google Analytics qui: https://support.google.com/analytics/answer/6004245 .
Cookie di terze parti sulle nostre pagine
Si prega di notare che durante le visite al nostro sito web potrebbero essere in uso alcuni cookie che sono a noi estranei e di cui non abbiamo il controllo.
Quando si visita una pagina con contenuto incorporato, per esempio, YouTube o Flickr (terze parti),
i cookie provenienti da questi siti web potrebbero essere scritti senza il nostro controllo. Noi non controlliamo la diffusione di questi cookie.
Per informazioni su come vengono utilizzati i cookie di terze parti deve consultare i siti web delle terze parti.
Questo sito potrebbe utilizzare cookie di terze parti che adottano le politiche di gestione cookie descritte ai seguenti link:
Facebook
https://it-it.facebook.com/help/cookies/
Tripadvisor
http://www.tripadvisor.co.uk/CookiePolicy
Google Analytics
https://support.google.com/analytics/answer/6004245
Google
http://www.google.com/policies/technologies/cookies/
Youtube
http://www.google.com/policies/technologies/cookies/
Twitter
https://twitter.com/privacy
Pinterest
https://about.pinterest.com/it/privacy-policy
Linkedin
https://www.linkedin.com/legal/cookie_policy
Instagram
https://instagram.com/legal/cookies/
Suiteweb
http://www.iubenda.com/privacy-policy/703738/cookie-policy?ifr=true&height=508
Network Service
http://www.iubenda.com/privacy-policy/173284/cookie-policy?ifr=true&height=508
Italiaabc
https://www.iubenda.com/privacy-policy/861847/cookie-policy?ifr=true&height=378&an=no
Sharethis
http://www.sharethis.com/legal/privacy/
network-service.abs-one.com
http://www.mm-one.com/ita/privacy-policy.html
abs-one.com
http://www.mm-one.com/ita/privacy-policy.html
Simplebooking
http://www.simplebooking.it/privacy/
Booking expert
http://www.bookingexpert.it/resx/cookie_policy_it.pdf
Ericsoft
http://www.ericsoft.com/it-it/Privacy
Wubook
http://wubook.net/dload/privacy_it.pdf
Come eliminare i cookie o controllarli
Il sito potrebbe utilizzare cookie di terze parti che raccolgono informazioni personali. Tuttavia, se si desidera
limitare o bloccare i cookie impostati da questo o qualsiasi altro sito web, è possibile farlo attraverso le impostazioni del browser.
La funzione di Guida all'interno del suo browser normalmente spiega come farlo. Voglia notare che la maggior parte dei browser (Internet Explorer, Firefox, Chrome, ecc.) sono configurati per accettare i cookie.In alternativa, si potrebbe visitare www.aboutcookies.org che contiene informazioni complete su come eliminare o controllare i cookie per una vasta gamma di browser. Troverà anche i dettagli su come cancellare i cookie dal suo computer
nonché informazioni di carattere generale sui cookie. Per informazioni su come fare questo per il browser del suo telefono cellulare
potrebbe essere necessario consultare il manuale del telefono cellulare. Le ricordiamo che disattivando i cookie si potrebbe limitare le funzionalità di questo sito web. Per la rimozione di alcuni cookie di terze parti si può utilizzare il servizio online www.youronlinechoices.com/it/ che ad oggi funziona solo per i cookie di profilazione pubblicitaria e rileva solo i cookie delle terze parti che vi hanno aderito; proprio per questo motivo, questo metodo non è risolutivo al fine
della rimozione di tutti i cookie di terze parti.
Questi link possono essere utili per i browser indicati:
Internet Explorer 9
http://windows.microsoft.com/it-it/windows7/how-to-manage-cookies-in-internet-explorer-9
MozillaFirefox
https://support.mozilla.org/it/kb/Gestione%20dei%20cookie
Google Chrome
https://support.google.com/chrome/answer/95647?hl=it
Apple Safari
https://support.apple.com/it-it/HT201265
Siti Web di terze parti
Questo sito web potrebbe contenere collegamenti ad altri siti Web che gestiscono i cookie secondo le indicazioni descritte nella propria informativa. Queste informative sulla privacy e sui cookie possono essere diverse da quella adottata da questo sito. Non si risponde per Siti di terze parti.
Per maggiori informazini sui cookie, potrebbe essere utile consultare le pagine a questi link:
http://www.garanteprivacy.it/web/guest/home/docweb/-/docweb-display/docweb/3167231
Garante della Privacy informazioni sui cookie
http://www.garanteprivacy.it/cookie
| Nome Cookie | Tipo Cookie | Host | Durata Cookie | Provider |
| PHPSESSID | Cookie di Sessione | www.hotelgianna.it | fino al termine della navigazione | Semplify srl -> by Network Service srl |
| bannercks | Cookie Tecnico | www.hotelgianna.it | 1 Anno | Semplify srl -> by Network Service srl |
| Nome Cookie | Tipo Cookie | Host | Normativa | Provider |
| gwcc | Cookie di terze parti | www.hotelgianna.it | leggi informativa | |
| _gcl_au | Cookie di terze parti | www.hotelgianna.it | leggi informativa | |
| _gat_UA-22957932-1 | Cookie di terze parti | www.hotelgianna.it | leggi informativa | |
| _ga | Cookie di terze parti | www.hotelgianna.it | leggi informativa | |
| _gid | Cookie di terze parti | www.hotelgianna.it | leggi informativa | |
| _dc_gtm_UA-22957932-1 | Cookie di terze parti | www.hotelgianna.it | leggi informativa |
